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1、头皮屑; ], b# W+ E$ b. K4 i" S, Z
& x9 A" Y# \" M6 ]- j 可能缺乏的营养素:
1 x+ `+ ]# y0 t3 p* i; e$ ]" k0 r4 H' P+ Z
维生素B12 ) f ^$ `. j' G6 h* J# Z1 x+ G
( h( X5 Q- o1 }+ K% h
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ E$ v* p; @2 S( ]1 v0 [! N! W8 Q3 P6 i3 Y8 \- O, T8 I
维生素F
* z% D/ ~4 ^ U# w4 t# E0 X/ b1 M4 q( g- H$ T0 n
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 C, q5 y5 I, i+ H8 X: f+ p
7 E5 p- l) D% b; A4 {; c
维生素B6
0 R; `5 r( x' Y
# C' }' F8 o, P& \ { 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- t9 n! H0 j, _! ~" d. {+ z& Y
& Y, {. y1 `& _. @2 ^ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
; i3 E6 R' t% d3 f, ~/ f
% v# x& K! v4 p, @* { 可能缺乏的营养素： / P$ E, [1 N) k3 N( V( j
2 t6 u- M8 Q0 J* D
复合维生素B 6 z. q, I7 z( Y! e
5 G, U$ g+ [$ V1 J5 a B: P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 k$ q% P( ^; u; Q6 T! G6 t$ Q; ` K4 ?* ?6 z
对氨基苯甲酸! H; I& n' T5 d
6 e& [: r d. W2 ^1 E# X% a, F1 E 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ) H# R% d# K# G$ l; {2 J H
5 S1 W- b& z. f& E. ^& p 维生素F + ], D1 T2 p4 r& T6 Q
8 `7 B! @0 B; H3 o9 Q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 j& b3 c% d7 b8 l: E" P
7 ]9 S7 E c7 q* h9 S5 `* ~ 碘
8 S+ l% {7 {# F- ]' E
; x' g. m. I4 i f3 l& w 需要的食物：盐、奶制品 - X% [+ n6 {( n' P' v
7 v) _0 o5 N& \% h 3、脱发3 u+ \. {* e2 [
& T2 Z% _, [5 d; ]% O& Z' Z" Z 可能缺乏的营养素：
* L) O( J0 n# G
' n& q% a& u; N, C$ \ 维生素H
1 E) S" d! b/ o. E, P9 P6 E- t' F% g
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 o, k# l3 _; T6 P K* k* m# \
, d' r# D8 p+ P6 T. }6 U- h
肌醇
, w K0 l) F2 [" O" z
$ d: h# |0 y$ r) L* F( A 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; ~* V j$ X! L+ A7 v/ o: w8 Q$ K* b! F% V
氯 & H1 {" {2 S+ h" }; |
0 d( D9 T4 b5 ]* j 需要的食物：一般食盐
% T/ X6 H0 t$ m4 @; F; F
_. P: f! ]6 u: a3 B 复合维生素B
7 _" T% }* U8 u5 R
" H( A; g) g0 f7 s 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ T; O1 X7 r' [2 d Q+ ^$ A
% w" p0 c+ h$ b4 X4 O* I N8 g! { 和维生素C、叶酸 9 l: |# q7 ~+ w4 ?( t
9 T* G" h- N) A1 l3 e4 @. c# b0 n
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46