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1、头皮屑" W* y9 k+ p, e4 R4 u& F1 @
Y2 s9 m) W4 b! [+ F8 l& s
可能缺乏的营养素:
1 ~9 l+ h9 x H5 ?: Z4 _
* D: Z& a: ? i 维生素B12 % n9 u, w B2 k
% C3 T) L7 D4 g+ M* \ `( {/ Z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 - }% P) L' t- T; o
' T( p9 U5 e' ^* r
维生素F j& a# @1 Y' Z& s" T
7 z* H6 A3 n7 K# }" {3 K. ^ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 [; f8 G9 C+ `: B9 g7 q/ D# j
1 E. S+ _! h# u 维生素B6 , S2 N9 u" f A- M7 F i2 _/ ^% D, F
8 L7 _5 H' b/ Z+ q X% b/ x
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 0 z+ v- b3 ]& b6 I$ k7 x, @
8 M7 @6 ]0 h' t% F! N9 R, l
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& N: Y7 G7 w; e9 ~. B
2 M0 m5 M! U0 n- ? 可能缺乏的营养素： / F+ ~ p- v6 W8 `# }. N; x
: y- ~* l* k( \ 复合维生素B
7 D+ } V/ h9 p! r, l W, X6 v) @ t- `1 \
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 M8 z9 C7 I# A) X
3 J- L5 \3 z$ f
对氨基苯甲酸
2 x9 U0 Y* q) w6 M
" R2 O4 ~* Y! k* `* Z$ D 需要的食物：葡萄干、甜瓜 % L. Q% k# ?7 n n$ p7 A4 S
. Y: h! ]1 O& _- G8 V) R 维生素F 3 i- ?5 ~: S8 p3 q. A% t" r/ b
# `3 [+ T5 K3 w/ h 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % ^8 ^& y. E& _2 H! ]
- j7 V+ p9 y; s
碘 % B( z; V0 y! F6 p* [& @+ i3 I
: |: K* [- w! g1 `4 M 需要的食物：盐、奶制品 ) K3 M/ `. A8 y9 n! d) v: J% O
5 p5 O) X" K0 x# L: j, e, p ?" ~( i
3、脱发0 e" Q6 i6 t; r# p( F6 I3 b
, `% ~& g& G: \# l7 M/ G 可能缺乏的营养素：
# Q5 B3 x3 X- [ R, @* c! x- B4 @) g5 I+ P0 J
维生素H
3 v& K+ d! {. m4 Q
1 f/ {0 |& ]; f. l7 s* g4 \ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / B+ i1 o$ u* j# l- [2 m
7 d! x( n6 d& R$ e {* \, s 肌醇 2 l" e j; s c; X3 _9 Z0 v2 P+ }
0 f2 |: a8 H4 Z& o 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 A. C3 S4 [2 G5 y2 w4 L7 [* r
9 X1 N7 V0 g, Y+ w, V
氯
f$ l$ }. F( D# \/ F- E+ v* b
( Q; L9 D+ o& S# m8 H6 j 需要的食物：一般食盐 ) S, [) h7 ?! K! {$ r" H/ L8 X
3 O2 o0 \" n- y# L3 E4 U4 ?
复合维生素B
6 I/ u9 J! U) J. }. l: p% t
' s( a9 D2 E/ C* {3 |( k8 P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
6 V e9 i' }. f2 k9 _; k! ~0 x7 n$ G* G
和维生素C、叶酸 " c, S7 [6 g2 i, B3 q
- C7 Q$ T* V0 Z- w7 |! v3 d! e 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46