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1、头皮屑
7 C s- _7 _5 F6 U" x! w0 z- E$ R3 y- e& S! V
可能缺乏的营养素:
- l, u8 j( c( V
5 z' Q* m. v' R9 X 维生素B12
9 V& p4 j1 R9 X, v2 `. c4 I6 E
% h3 K0 R4 G, K, a 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ u3 p; i# I5 v" C! X) ]) a9 d! q5 @2 b9 l
维生素F
: F1 ` I) B2 j1 t. h" z! l; }0 t
6 D7 _# i: m' b; W0 \ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
/ Z O2 r2 z# g) a4 u5 Z6 G1 p- B: x D/ I
维生素B6
3 |# z \* ~# N* B
6 m- W" S2 W1 p 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ; H. L/ E$ K. _5 y; C0 s& u5 q9 O# |
1 E% y9 W$ ~4 q, y; i6 m" x* z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ v0 a" k( A4 ~5 U& B7 l5 I
+ G+ A( C1 U. q- W" F; T4 o
可能缺乏的营养素：
7 A E0 ^7 L' K1 V
# y6 V/ a& L. d/ d a* A 复合维生素B 9 c* @6 v! I4 y* D8 ^. r' i
. ~7 O& R' ^" i8 k! h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; ~6 ^! A$ i4 K* X/ C" h5 [
; d% n+ w; U$ ?- k
对氨基苯甲酸& V8 r0 f; H2 l5 _. Z* S
* f! e9 H; k1 L# o* j2 i9 M) l% [ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
' ~4 }4 m. r7 n5 N A) Y3 m
$ g* v( U/ m! l" X# E 维生素F - X$ b3 |4 Z3 S# ]' k
, _! z1 v7 J- }) X& s 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % G8 u. L2 Q. ?: Y! J) n( _
1 D7 k' ^4 U- v
碘
' ]: |0 A$ W/ F" o. X1 e( @9 w, a9 j$ ?
需要的食物：盐、奶制品 " \& H/ ] s6 K% v$ G# [# [+ y
2 r; h) p9 O! S2 N+ q
3、脱发. L6 A9 ^. ?. n
: T/ G8 ?4 q: V0 S2 W 可能缺乏的营养素： % u/ U$ J T; d7 U- r5 I6 {
Z, \ w% d) z, z9 _6 L
维生素H
M6 W* s9 u& i5 Z- ~* }
2 j$ y5 a3 l8 r+ q 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ( T7 Z. F4 h+ n' B! Q: i
0 A/ @: e5 p* o9 W# o+ l U8 ]) l' _
肌醇 5 L! W$ P* N6 |' p8 p9 s
/ R) A, y7 d7 K( P1 Q 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 L, _4 k# _! ?! c- _0 J+ _
8 O3 r4 ^: X/ ~: w$ I+ W
氯 3 L4 F( v# j( P
) p1 M% Y7 c$ |/ Y; E& p2 a
需要的食物：一般食盐 8 x9 G" Q [! M# P `# j
* Y, o. ?0 T% l1 L$ ]* x: n7 K
复合维生素B $ q2 }4 a6 Z' m
. r, ?* L' k; P7 [) \ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 5 v/ n4 \+ t/ t" c: C, [
/ ~$ A, R, y2 G' l1 ?* u
和维生素C、叶酸 # g; y6 ^# U+ z: Y
9 p e3 H* U6 U: n9 x; C; V
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46